来源：毕节安家医院 时间：2021-07-19
[导读]: 停经是由女性内分泌失调引起的。当然，很多女性觉得可以服用一些调节内分泌的药物。其实，服用调理药有很多副作用。下面就来介绍一下停经女性如何合理饮食? 1、控制饮食。肥胖
停经是由女性内分泌失调引起的。当然，很多女性觉得可以服用一些调节内分泌的药物。其实，服用调理药有很多副作用。下面就来介绍一下停经女性如何合理饮食?
1、控制饮食。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食和富含脂肪的食物，并采取各种有效措施达到减肥的目的。
2、适当吃药。有的停经患者经过身心调整或停止服用避孕药，月经自然可以恢复;停经妇女该如何调理?有的停经患者用孕酮、促排卵药等治疗可恢复月经。
3、保持好心情。避免精神紧张和不良刺激，以免血液紊乱，影响正常月经。适当的体育锻炼和体力劳动可以增强体质，保证气血的正常运转。
4、调整饮食习惯。不要挑食或偏食。吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、蔬菜、水果等，以保证营养素的充足摄入。
有停经症状的女性在生活中一定要做好饮食调理，使自己的内分泌正常，使自己尽快远离停经的危险。另外，建议女性停经后及时就医。
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