毕节妇女如何预防痛经

[导读]:   掌握经期保健常识：平时，一些女性对经期出血缺乏了解，并常有恐惧、紧张或羞怯情绪。这些不良的心理状态很容易造成气血失调，血流不畅，进而诱发痛经。因此，了解一些生理健

　　掌握经期保健常识：平时，一些女性对经期出血缺乏了解，并常有恐惧、紧张或羞怯情绪。这些不良的心理状态很容易造成气血失调，血流不畅，进而诱发痛经。因此，了解一些生理健康知识，消除对月经的误解，消除或改善不良心理也是预防痛经的重要方面。

　　做好保健工作：特别是在月经期、孕期、产褥期、哺乳期、更年期等。在这些时期，女性的抗病能力往往降低，容易导致疾病侵袭。因此，重视这些时期的保健对于预防痛经具有重要意义，患者需要兼顾个人卫生和日常生活。

　　锻炼增强体质：我们知道经常锻炼可以增强体质，可以减少和预防痛经的发生。因此，女性应经常参加一些体育锻炼，这对痛经的防治也有帮助。

　　积极治疗妇科疾病：积极治疗自己的一些妇科疾病，也是预防痛经的重要措施，在经期，女性应尽量避免妇科检查和各种手术，以防止细菌感染，或诱发痛经。

　　要预防痛经的发生，女性应从月经初潮开始采取积极的预防措施。平时一定要注意个人隐私的清洁，月经期间禁止室友，并做好月经期间的保健工作。痛经严重时，可以服用药物缓解。当然，腹部的温暖也不能忽视，否则，痛经可能会更严重。