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毕节女性月经不调怎么调理

来源:毕节安家医院 时间:2020-07-15

[导读]:   女性朋友每个月都会来一次月经,然而,很多女孩发现自己的月经总是不正常,有时会突然来月经,这让她们觉得很尴尬,这种情况是由女性月经不调引起的。月经不调是妇科疾病之一


  女性朋友每个月都会来一次月经,然而,很多女孩发现自己的月经总是不正常,有时会突然来月经,这让她们觉得很尴尬,这种情况是由女性月经不调引起的。月经不调是妇科疾病之一,需要女性朋友慢慢调整。

毕节女性月经不调可以多吃糙米

  那么,月经不调怎么调理才好?

  1、避免生冷

  中医认为,血热则动;寒则滞。因此,女性朋友在饮食上要特别注意多吃温热的食物,这样有利于血液的顺畅流动。尽量少吃或不吃生冷、寒凉的食物,如:梨、冰激凌、葡萄等,这些食物既不利于消化,又容易损伤人体阳气,导致女性月经血流量不畅,导致经血过少,严重时甚至出现痛经、闭经等症状。

  2、避免辛辣

  女性朋友在日常生活中多吃清淡易消化、营养丰富、有利于人体吸收的食物。同时,不要吃太咸的食物,因为吃太咸会导致体内盐分和水分储存量增加,会导致月经来临之际出现头痛、兴奋、易怒等症状。对于辛辣食物,就是要忌食,这些过于辛辣的食物,会刺激血管,血管迅速扩张,导致月经过多或痛经,所以经期不宜食用。

  3、多吃高纤维食物

  想要调节女性月经不调,可以吃高纤维食物,如:蔬菜、糙米、燕麦等,这些食物不仅具有润肠通便的作用,还能促进体内雌激素的分泌,从而达到调节月经、保持情绪稳定的目的。

  调节月经不调的方法有这些,在日常生活中,要多注意自己的饮食,女性朋友想要调节月经不规律,也可以从饮食入手。同时,女性朋友在平时也可以进行适当的锻炼,这对调理疾病也有好处。

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