来源：毕节安家医院 时间：2020-07-01
[导读]: 月经不调其实是一件很不舒服的事情，因为女人每个月总有几天不舒服，如果能掌握它的到来时间，也可以做好准备。你知道月经不调会让你困倦吗? 月经期间，由于虚弱，困倦或腹痛
月经不调其实是一件很不舒服的事情，因为女人每个月总有几天不舒服，如果能掌握它的到来时间，也可以做好准备。你知道月经不调会让你困倦吗?
月经期间，由于虚弱，困倦或腹痛可能发生。因此，月经期间注意休息，避免吃凉性食物，注意营养，一般在月经期过后或受困后，需要考虑及时去医院，注意不要太累，不能生吃食物，还要注意健康。
在生理期，吃巧克力和蛋糕，因为在生理期，吃一些甜食可以帮助血液新陈代谢。生理期只需几天就可以吃芝麻油来帮助排泄废物。再过几天，就可以吃香油了。另外，麻油炒蛋也是生理期的好食物。红豆汤、龙眼汤和米糕都是不错的零食。煮鸡蛋也不错。在生理期结束的时候，可以考虑喝点生化汤。
调整好自己的心态：有些月经不调是由于精神上的挫折或压力造成的，所以保持良好的心态非常重要。保持良好的生活习惯：女性应避免熬夜、过度劳累和生活不规律。这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要。
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